يصعب علينا التخلّي عن الخوف والتحلّي بالشجاعة. فلا نبلغ السعادة إلّا إذا وفّقنا طريقة عيشنا مع هويّتنا الحقيقية، والحقيقة تتطلّب الشجاعة. ركّز أفكارك وجسدك وروحك في بضع دقائق من التنفّس العميق واليوغا وتمارين الليونة أو التأمّل، وردّد التّأكيدات التالية لتقوية شجاعتك:
1. أعترف بقوّتي الخاصة وأرفض إعطاءها لأيّ شخص آخر.
2. أعبّر عن مواهبي وهباتي بصراحة ووضوح: أرفض جعل نفسي صغيراً أو أقلّ من الآخرين خوفاً من التغلّب عليهم.
3. أتميّز بروحي المشرقة والرائعة.
4. أستخدم صوتي للتكلّم بصراحة وبشكل مباشر من عقلي وقلبي وبشجاعة.
5. لأنّني أحبّ نفسي، أطلب دائمًا ما أريده وأحتاجه وأتمنّاه وأرغب فيه وأحلم به.
6. أثق بأنّني سأنجو وأنجح في التعامل مع كلّ ما يواجهني، وأرفض الخضوع للخوف من الرفض أو الفشل.
7. أعبّر عن حبّي بصراحة وحرية وبشفافية وفرح كبير.
8. تتفتّح غريزتي الجنسية وأعبّر عن نفسي بحرية وكذلك عن حبّي لنفسي وللآخرين.
9. أحرّر نفسي من الأقنعة التي أرتديها وأعبّر بصراحة عن حقيقتي الذاتية.
10. أضع حدوداً عادلة على الصعيد الشخصي والمهني وأقول “لا” عند الضرورة.
11. أقول الأمور الصعبة التي يجب قولها، شرط أن تكون لطيفة وضرورية وصادقة.
12. أسعى بفعالية وراء الأعمال والهوايات والعلاقات التي تهمّني وتغذّي روحي وتحرّرني من الالتزامات التي تأسر روحي.
13. أرحّب بالتجارب والعلاقات والفرص الجديدة التي تزيد ارتياحي.
14. أمارس التعاطف مع الذات وقبول الذات وأتخلّص من كلّ خجل أو انعدام أمان يمنعانني من بلوغ أفضل وأسمى ما يمكنني الوصول إليه.
15. أحرّر نفسي من قوّة الخوف والغموض والشكّ. وأختار الحبّ والشجاعة.
أنت تستحقّ حياةً أفضل وأسمى. فحرّك قوّتك الداخلية وأبدأ هذه الحياة اليوم.
المصدر :http://www.ifarasha.com