أخبار عاجلة
الرئيسية / الصحة والتطوير الذاتي

الصحة والتطوير الذاتي

قاعدة ثمانون عشرون . قانون باريتو 20/80

قانون باريتو يقول المبدأ أن 80% من النتائج سببها 20% من الأسباب. ويعرف هذا المبدأ أيضا بقاعدة 80 /20 وسمي هذا المبدأ على اسم عالم الإقتصاد الإيطالي باريتو الذي لاحظ أن 80% من الأملاك في إيطاليا، مملوكة ل 20% من السكان. ولهذا المبدأ تطبيقات عديدة في كافة المجالات، وفيما يلي …

أكمل القراءة »

ماهو قانون ال 15 دقيقة ؟ سامويل اسمايلز

1⃣ لوصرفت يومياً 15 دقيقة في تحسين ذاتك وتطويرها فإنك في نهاية العام سوف ترى التغيير الملحوظ في نفسك. 2⃣لو تقلل يومياً 15 دقيقة من تضييع الوقت في أمور لا فائده منها، سوف تحقق نجاحاً، خلال السنوات القادمة. 3⃣ لو خصصت يومياً 15 دقيقة لتعلم لغة جديدة فهو أفضل من الذهاب إلى دورات اللغة مرة …

أكمل القراءة »

“الكايزن” .. خطوة صغيرة تُغيّر حياتك!

استراتيجية الكايزن “بخطوة واحدة صغيرة تستطيع أن تُغيّر حياتك” يعتبر التحسين المستمر هو الموضوع المشترك في مبادرات (تحسين الجودة) في جميع أرجاء العالم. وفي اليابان يطلق على التحسين المستمر: “الكايزن”.

أكمل القراءة »

أهمية الأمل والتفاؤل

في خمسينيات القرن الماض قام أستاذ الجامعة Curt Richte بتجارب نفسية على الفئران .. احد تجاربه كانت إحضار مجموعة من الفئران ووضع كل منها في إناء زجاجي كبير ممتليء لمنتصفه بالماء .. الإناء الزجاجي كبير حتى لا يستطيع الفأر التعلق بمخالبه أو القفز خارج الإناء..

أكمل القراءة »

الحب تلك الطاقة الإيجابية…(لنجعلها في كل مكان).. – بقلم المحامي : إيهاب ابراهيم

 المحامي : إيهاب ابراهيم ان الإنسان بطبيعته الغرائزية وبعاداته الإجتماعية يميل الى العيش بشكل جماعي وهذا نتيجة لإبتكاره اللغة وأدواتها ومن الطبيعي إن هذه اللغة والتي تعتبر من أهم أدوات التواصل لا بد لها من وسط إجتماعي تنمو فيه وتستخدم أدواتها في نطاقه لأنها أي اللغة لن تنمو او تنتج …

أكمل القراءة »

لمواجهة ضغوط الحياة والتمتع بصحة جيّدة، الحل بسيط: ساعد الآخرين – ضياء أبو اليزيد

في أحد أيام يونيو عام 2013 وقفت كيلي ماكجونيجال Kelly Macgonigal، أستاذة الصحة النفسية في جامعة ستانفورد، أمام حشد كبير في مدينة أدنبرة الاسكتلندية وألقت اعترافها المثير. قالت: “لدي ما أعترف به لكم، أنا أستاذة صحة نفسية ومهمتي هي مساعدة الناس ليكونوا أكثر عافية وسعادة، لكنني أخشى أن ما كنت أدرّسه خلال السنوات العشر الماضية يضر …

أكمل القراءة »