الصحة والتطوير الذاتي

يشير مصطلح القدرة الإرجازية في المنهج النفسي للطبيب فيلهلم رايش إلى قدرة الفرد على الخضوع التام والمرور بحالة الذروة الجنسية. ويفترض أن تتضمن هزة الجماع وجود تشنجات لا إرادية ممتعة في الجسم كله، وتفريغ الإثارة التي يشعر بها الإنسان بالكامل مع الشعور بالإشباع أثناء العناق الجنسي بين ذكر وأنثى. بينما يتم التعامل مع عدم القدرة…

النمط السلوكي أحد مفردات الشخصية التي تتأثر بالوراثة والبيئة الإيجابي يتصف بالواقعية والوسطية وينظر إلى الأشياء بموضوعية لا إفراط ولا تفريط أحمد عباس الذهبي تعد الشخصية من أكثر المفاهيم غموضًا بين الباحثين نظرًا لكثرة  العوامل التي تدخل في تركيب الشخصية من وراثية وبيئية. ومع التسليم بهذا الغموض إلا أن كثيرًا من الباحثين يرون أن الشخصية…

قانون باريتو يقول المبدأ أن 80% من النتائج سببها 20% من الأسباب. ويعرف هذا المبدأ أيضا بقاعدة 80 /20 وسمي هذا المبدأ على اسم عالم الإقتصاد الإيطالي باريتو الذي لاحظ أن 80% من الأملاك في إيطاليا، مملوكة ل 20% من السكان. ولهذا المبدأ تطبيقات عديدة في كافة المجالات، وفيما يلي بعض الأمثلة لهذه التطبيقات: في…

1⃣ لوصرفت يومياً 15 دقيقة في تحسين ذاتك وتطويرها فإنك في نهاية العام سوف ترى التغيير الملحوظ في نفسك. 2⃣لو تقلل يومياً 15 دقيقة من تضييع الوقت في أمور لا فائده منها، سوف تحقق نجاحاً، خلال السنوات القادمة. 3⃣ لو خصصت يومياً 15 دقيقة لتعلم لغة جديدة فهو أفضل من الذهاب إلى دورات اللغة مرة في الأسبوع. 4⃣ لو تخصص…

استراتيجية الكايزن “بخطوة واحدة صغيرة تستطيع أن تُغيّر حياتك” يعتبر التحسين المستمر هو الموضوع المشترك في مبادرات (تحسين الجودة) في جميع أرجاء العالم. وفي اليابان يطلق على التحسين المستمر: “الكايزن”.

نصيحة 1: فكر بنفسك لنفسك، فالتقدم في التفكير النقدي لا يتم إلا كرحلة فردية وكدح شخصي. إياك أن تكل إلى غيرك أن يفهم ويفكر عنك.